Cuando se trata de decidir cuántas competiciones se pueden hacer en una temporada, normalmente los técnicos nos dirían que dependiendo de las pruebas en las que participemos. Maratón , uno al año; media maratones, dos o tres al año; carreras de 10 kms o más, cuatro o cinco; y carreras de menos de 10 kms podemos hacer las que queramos.
A mí me gusta explicarlo de otra manera, según lo importantes o interesantes que sean esas pruebas para nosotros:
-Pruebas que nos importan muchísimo: dos al año, una en invierno y otra en primavera-verano.
-Pruebas que nos importan bastante: tres al año.
-Pruebas que nos importan normal: cinco al año.
-Pruebas que nos importan poco: cinco al año.
-Pruebas que nos importan nada: de cinco a ocho al año.
Que no os confunda la gente que compite todas las semanas, seguramente esas competiciones serán entrenos de calidad y entre semana sólo rodarán.
Tampoco caer en la trampa de los que compiten con el freno de mano puesto, la competición siempre es más dura que cualquier entreno, aunque no quieras forzarás la máquina.
Hay que elegir pruebas, y apostar fuerte entrenando las pruebas que quiero hacer bien y prepararlas a conciencia. No se trata de probar en 40, se trata de preparar la que me interesa, por importancia o porque sea la que me motiva hacer mi marca o un puesto.
Saber competir, elegir las competiciones bien es muy importante para el corredor/a.
¿Has elegido tú ya?
El atletismo no tiene secretos, entrenar, constancia, escuchar el cuerpo y descansar para asimilar y no agobiarse con las competiciones que sean variadas y en su momento como bien has publicado en tu entrada.
ResponderEliminarSaludos y a disfrutar
hola a todos /as que pasada de corredores tenemo javi como siempre dandonos alegrias por que si el gana todo nosotros ganamos con el.
ResponderEliminary enorabuena a juan y a jose mari por sus res pectivos tiempo que ya lo quisiera yo para mi jajja.nos vemos en chiclana- santi petri
¿Juan Antonio como estas??
ResponderEliminarEspero que estes ya recuperado y de vuelta a los entrenamientos a tope.
1saludo¡¡¡¡¡