martes, 30 de octubre de 2012

CIRCUITO DE CROSS DE MÁLAGA

Muchos de los atletas del Campo de Gibraltar decidimos participar en el Circuito de Cross de Málaga. Además de que son bastantes pruebas, hay que reconocer que muchas de ellas son auténticos crosses, es decir, barro, agua, campo, subidas y bajadas, etc...
Algunas de ellas como esta primera prueba de Algarrobo nos pillan lejillos, pero otras están aquí al lado y nos sirven para nuestra preparación invernal.
El  cartel del calendario completo del circuito todavía no ha salido, pero os dejo con las fechas previstas:
CIRCUITO PROVINCIAL CROSS:
Algarrobo (4 noviembre)
Ronda (18 noviembre)
Archidona (2 diciembre)
Vva. Algaidas (9 diciembre)
Álora (16 diciembre)
Coín (13 enero)
San Pedro (27 enero)
También están las fechas de diferentes cross que no pertenecen al Circuito Provincial, como son Torremolinos ( 25 de noviembre), Cártama (23 diciembre) y Arriate (29 diciembre).
Y los cross "grandes" de Andalucía son el de Torredonjimeno (11 noviembre) y el de Itálica (20 enero). El Campeonato de Andalucía de Campo a Través será los días 9/10 de febrero aún sin sitio designado.
Seguro que nos vemos en alguna de ellas.
Por cierto, esta información la he rescatado (copiado) de una página muy interesante sobre el atletismo de Málaga: http://atletismoperote-cross.blogspot.com.es/  Os recomiendo que le echéis un vistazo.

lunes, 29 de octubre de 2012

RESULTADOS CARRERA DE UBRIQUE






Nuestro amigo Antonio Troya nos manda estas fotos de la carrera que hizo en Ubrique. Las clasificaciones las podemos ver pinchando AQUÍ.
Junto a Antoñito han estado en la carrera Miguel Cayuela y Salvador, todos representando al Veteranos de Algeciras. Enhorabuena a los tres.

sábado, 27 de octubre de 2012

CARRERAS PARA EL PUENTE DE "TOSANTOS"


Os dejo dos cartelitos con las dos carreras que os propongo para el Puente de la semana que viene. Pinchando en los carteles accedéis a los dípticos informativos de cada prueba.
La carrera de Chiclana es la primera de su circuito. El cartel del circuito lo he colocado a la derecha del blog y pinchando en él podéis acceder a toda la información y pruebas que componen este circuito. Por cierto, muy interesante que te puedes apuntar a las 8 pruebas del tirón, por 24 euros, ahorrando 1 euro por prueba y teniendo tu dorsal en propiedad para las 8 carreras (como saben esta gente de Chiclana, se nota que hay corredores detrás de su Delegación de Deportes).
Por mi parte descansaré de competiciones, seguiré entrenando y espero estar en condiciones para la Carrera de Algeciras del 11 de noviembre. Hasta entonces.
Nos vemos entrenando.

jueves, 25 de octubre de 2012

UBRIQUE Y RESULTADOS DEL CROSS DEL COLORADO

Este fin de semana es la tradicional carrera de Ubrique, las Nutrias Pantaneras. Siempre he pensado que es una carrera que tiene algo peculiar, algo que te atrae, una dureza que te gusta y que saben explotar sus organizadores. Son ya diecinueve ediciones y ahora ya se permiten hasta cobrar y tener las inscripciones siempre llenas. Para eso han pasado muchas ediciones llenas de trabajo y de atención para los corredores. Creo que he participado en 8-9 ediciones, siempre digo que no voy a ir más, y siempre acabo yendo. Este año no voy a ir, no porque no tenga ganas, pero pienso que llevo unas cuantas competiciones (La Linea, Algeciras, Los Barrios, Jaén) y es el momento de entrenar más y competir menos. Se de buena tinta que van corredores del Veteranos de Algeciras (Antonio Troya y Miguel Cayuela) y algunos otros. A Miguel le deseo lo mejor y tengo claro que conoce el circuito, pués el año pasado corrimos juntos (él por delante mía). A Antoñito le recomiendo prudencia, pués el circuito es un rompepiernas de cuidado. Suerte a los dos y a todos los Campogibraltareños que se plantean correr esta magnífica prueba.
Por otro lado han salido los resultados del Cross del Colorado de hace dos semanas, he estado "bicheando" y me he encontrado con la agradable sorpresa de un montón de corredores de la Comarca entre los mejores. Os dejo las clasificaciones y lo comprobáis vosostros mismos.
Un saludo y nos vemos el día 11 en la Carrera de Algeciras.

domingo, 21 de octubre de 2012

RESULTADOS DE LA CARRERA DE LOS BARRIOS

 PARA VER LAS CLASIFICACIONES PINCHA AQUÍ.
Ya tenemos los resultados de la Carrera en Los Barrios de hoy. No he podido quedarme a la entrega de trofeos no porque no haya pillado ninguno (no ser mal pensados), si no porque tenía un compromiso con una carrera de orientación en Tarifa y quería estar presente. Eso no me impide ver las clasificaciones y reconocer a tres corredores veteranos de la comarca que están dando muestras de la calidad que tienen:
  • Fidel Ruiz, Veterano A del Club Veteranos de Algeciras, 1º de la General, Campeón Absoluto, yo creo que poco más hay que decir. Hace poco se proclamó campeón de España en 10.000 metros y atesora un curriculum que da miedo. ¡Enhorabuena Fidel!
  • Manuel Alonso Morales, Veterano B del Club Kroquetas de Algeciras, 13º de la General y 1º de Veteranos B, que me dió un pasón en la última cuesta que no me dio tiempo ni de saludar. Para venir de los ultra-trails no está pero que nada mál. ¡Enhorabuena Manuel!
  • Pedro Cádiz, del Atletismo Tarifa, 1º de Veteranos C y que para llevar poco tiempo en esto del atletismo está subiéndose al podium en casi todas las carreras que pisa. ¡Enhorabuena Pedro!
Muy de destacar los otros corredores del Campo de Gibraltar que han estado en podium: Alfonso Torán de Tarifa, Manolo Garcia y Juan Moreno del Veteranos Algeciras,  Luis Miguel y Salvador del Linense y Marisa Pitarch del Linense en categoría femenina.

Por lo demás, recorrido, organización, ambiente, etc... creo que todo de diez. Yo por lo menos me he sentido como correr en mi segunda casa. Gracias Club Veteranos de Los Barrios, otro año y ya van séis demostrando que con poquito y muchas ganas se consigue hacer una prueba de calidad como la vuestra. Estoy seguro de que todos los participantes, del primero al último han disfrutado de esta carrera.
Un saludo y nos vemos en la de Algeciras el día 11 de noviembre.

sábado, 20 de octubre de 2012

ENTRENAMIENTOS PARA LA IV CARRERA DEL ESTRECHO "MEMORIAL PEPE SERRANO"

La IV Carrera del Estrecho, "Memorial Pepe Serrano", ya tiene fecha confirmada. Será el 8 de diciembre, sábado. Muchos tarifeños y algunos corredores de fuera tienen un especial interés en correrla, en participar, en terminarla y para ayudarles a conseguir esa Meta he pensado en hacer este plan de entrenamientos para esa carrera. Es un plan con un objetivo concreto: participar en la carrera y terminarla de una forma aceptable, sufriendo lo necesario pero estando preparado para afrontarla. Es un plan de 4 días de entrenamiento a la semana, asequible a cualquier persona que esté en un forma medio buena, aunque no haya participado en ninguna carrera. También es válido para corredores ocasionales que quieren tener un plan de entrenamiento específico. En este plan está contemplada la Carrera de Algeciras del día 11 de noviembre, como test o prueba.
Si os estáis preguntando el porqué de seguir un plan de entrenamiento os diré que son varios los motivos:
  • Es la mejor manera de no meter la pata, hacer bien las cosas y no lesionarse.
  • Tener un objetivo y un plan te ayuda a centrarte y conseguir tus metas.
  • Es la forma de mejorar y aprovechar tus condiciones.
  • Puedes compartir entrenos con otros corredores que hacen el mismo plan.
  • Te sirve de reto y motivación en si mismo, el poder realizarlo.
  • Es más entretenido y divertido que correr por correr
  • Te lo recomienda un "picado" de las carreras y del atletismo:YO.
Creo que ya estarás casi convencido, ahora falta tu decisión y ganas. Espero de verdad que este plan te ayude y lo sigas o no espero verte el día 8 en Tarifa, en nuestra carrera.
Un saludo y para acceder al plan de entrenamiento pincha AQUÍ.






martes, 16 de octubre de 2012

CARRERA DE LOS BARRIOS

Este domingo tenemos una cita con la VI edición de la carrera de Los Barrios. Después de haber probado un par de circuitos, desde hace ya unos años, mantienen un recorrido que reparte entre campo y asfalto sus kilómetros. A pesar de que este año no hay premios en metálico, estamos seguros que se reunirán un buen número de corredores/as para disfrutar de esta carrera. Díptico informativo pinchando en el cartel.
Por mi parte, y después de unos años sin correrla, espero el domingo estar al pié del cañón y junto con unos cuantos tarifeños, estar ahí corriendo.
Ah, por cierto, está dando agua para el domingo, así que habrá que ir preparado para barro y lluvia
Gracias a los compañeros de Los Barrios, por "enfangarse" en organizar esta prueba y darnos a los corredores la posibilidad de competir y disfrutar, de la carrera, de los amigos, de Los Barrios, y de la paella al terminar...
Un saludo y nos vemos el domingo en Los Barrios.

lunes, 15 de octubre de 2012

CIRCUITO DE CARRERAS DE CHICLANA

Siempre que pongo el cartel del circuito de carreras de Chiclana, comento la envidia que me dan al tener tantas pruebas y en su pueblo. Esta vez voy a ser positivo, y después de haber tenido en nuestra comarca una buena serie de carreras y otras que están por venir, podemos presumir de que cada vez vamos pareciéndonos más a ellos en cuanto a número de carreras. Si bien es cierto que la organización del circuito con la puntuación, por pruebas, con premios finales y con todas las categorías, es algo que todavía no tenemos. Bueno, ya sabemos de donde tenemos que copiar: de los que lo hacen bien.
Tener este calendario también nos vendrá bien a la hora de elegir y programar nuestras competiciones. Por favor no improvisar en esto, las carreras hay que prepararlas, y hay que correr las que tenemos en nuestra programación. Lo demás es arriesgarse a no estar en forma o peor aún, a lesionarse por no tener dosificadas las competiciones.
Un saludo y seguro que nos vemos en alguna de las carreras del Circuito Chiclanero.

domingo, 14 de octubre de 2012

NUESTRO COMPAÑERO "MAXI" DEBUTÓ EN MARATÓN


Nuestro compañero y amigo Maxi Muller, argentino afincado en Tarifa y perteneciente al Club Amigos de Pepe Serrano de Tarifa, debutó en la distancia del maratón en la última edición del Maratón de Zaragoza. Su magnífico tiempo de 3 horas 23 minutos y 23 segundos es lo menos importante. Lo importante es que sus entrenos, su constancia y su esfuerzo para superar el reto del maratón han tenido una recompensa. Yo, que he compartido algunos de sus entrenos, que recuerdo la ilusión con la que se planteó la participación en el maratón, que le he visto haciendo kilómetros y kilómetros de preparación yendo y viniendo del trabajo, que he vivido la ansiedad y preocupación de los últimos días, tengo que darle mi ENHORABUENA. Afrontar este reto, siendo novato, solo, y plantarse en Zaragoza para terminarlo en ese buen tiempo significa que detrás hay un gran corredor. Bienvenido al club de los maratonianos, bienvenido al club de los que saben sufrir, bienvenido al club de los que saben vencer...
Estoy seguro de que nuestro amigo Maxi se va a convertir en un asiduo de las carreras populares de nuestra zona, y aunque de nacimiento sea argentino, para nosotros es otro corredor de Tarifa, otro corredor del Campo de Gibraltar.

jueves, 11 de octubre de 2012

RESULTADOS COMPLETOS DE LA CARRERA DE LA GUARDIA CIVIL EN ALGECIRAS

Gracias al trabajo de nuestro compañero Jose Cardoso tenemos las clasificaciones completas de esta carrera pinchando AQUÍ.
Especialmente ha querido Cardoso que desde aquí demos las gracias por su colaboración con esta carrera a:
  •    Autoridad Portuaria
  •    Atletismo Campo de Gibraltar ( Juan Antonio Torán)
  •    Pizzeria La Tabla de Tarifa (Chan)
  •    Hotel Hurricane (Alfonso Torán )
  •    Nauticas Hermanos Ruiz Algeciras
  •    Brooks Running (Victor) La linea
  •    Foto Deportes Algeciras.
  •    Capitan Luis Martinez , Jose Manuel Saez (padre de Saul) , Jorge Paez , Juanma (Serranito) , Manolo Peña , Miguel Ruiz ,Sebastian Morales , Adrian Cardoso , Pepi Perez  y  Fernando Colado.
  • Y por supuesto a los 216 participantes que han conseguido terminar la carrera y que superan con creces en número a ediciones anteriores.
Aparte de felicitar a la organización por estar cada año al pie del cañón celebrando esta prueba, con los dolores de cabeza que eso conlleva, quiero destacar en esta edición la buena representación, tanto en cantidad como en calidad que han tenido todos los clubs de nuestra comarca:
  • El Bahía de Algeciras, con el ganador, Sabili, el tercer puesto de Saúl, y el séptimo de Francisco Morales. Todos ellos con la juventud y el futuro por delante.
  • El Veteranos de Algeciras, con los "Javis", Alvarez y Vargas, y nuestro Manolo Perez, que se han batido con los mejores.
  • El Atletismo Linense, con Javi Esteban que siempre está fuerte, y Bernardo Pérez y Alfredo Caballero luchando por los trofeos.
  • El Club del Tesorillo-Secadero, con Jose Maria Sarrias, Salvador Román y Fernando Trujillano, que no paran de competir y cada vez con mejores resultados.
  • Y por supuesto, el Atletismo Tarifa, al que pertenezco de corazón (aunque de ficha soy del Bahía) y que con un servidor, mi hermano Alfonso Torán, Fran Iglesias, Juanma Araujo, Sebastián Trujillo, Pedro Cádiz, Antonio Martín (Santiveri).... está demostrando que el gusanillo de las carreras está presente en nuestro pueblo.
Mención especial para Jose Cardoso y Fernando Colado, pués organizar y correr es algo que pocos pueden hacer:
A Fernando lo conozco personalmente poco, pero por sus marcas y cuando veo que está entrenando me da que pronto tendremos que hablar de él como intratable.
A Jose Cardoso poco le puedo decir, no hay nadie con más clase y calidad que él. Poco a poco y con mucha paciencia has ido saliendo de lesiones. Es una alegría verte competir de nuevo y tengo claro que pronto nos darás la grande a todos, y espero estar allí para contarlo.
Un saludo y nos vemos entrenando para Los Barrios.

domingo, 7 de octubre de 2012

AVANCE CARRERA DE LA GUARDIA CIVIL: FOTOS

Hasta mañana o el martes no estarán los resultados, pero gracias a nuestro amigo ERMANUÉ DE LA ISLA DE LEÓN (fotógrafo) tenemos unas fotos magníficas para recordar la carrera de hoy.
Enhorabuena a todos los participantes, entre todos hemos hecho que suba el nivel de esta prueba. Gracias a los organizadores y colaboradores, gracias a su trabajo desinteresado disfrutamos nosotros. En cuanto tenga los resultados los pongo y como siempre me permitiré hacer unos comentarios, siempre para animar y aplaudir a los corredores que pienso que han dado un buen resultado. Por mi parte estoy contento de ir poco a poco mejorando mis tiempos y acercarme al nivel de otras temporadas. Un saludo y nos vemos en Los Barrios el dia 21.
FOTOS DE LA CARRERA PINCHANDO AQUÍ.

miércoles, 3 de octubre de 2012

ESTE DOMINGO, NO HAY DUDA NINGUNA...

 Este fin de semana, como todos ultimamente, hay unas cuantas pruebas para competir, pero hay una que debe atraernos por encima de las demás: la Carrera del Pilar o de la Guardia Civil en Algeciras.
Aparte de que, como es lógico, yo tire para casa, pués considero esta prueba como "mi casa" por como he sido tratado en las numerosas veces que he participado. Os diré porqué los atletas del Campo de Gibraltar debéis estar allí corriendo:
  • Esta carrera ha ido creciendo, desde una reunión de amigos para competir, a ser un referente de las pruebas en Algeciras, gracias al esfuerzo de nuestro compañero Jose Cardoso y algunos otros (en su mayoría guardias) por organizarla de la mejor manera posible y muchas veces luchando contra impedimentos de todo tipo.
  • La tenemos cerca, en Algeciras, en el Puerto de Algeciras, fácil de llegar y aparcar. Cerca de cualquiera que viva en el Campo de Gibraltar.
  • Es gratis, y te llevas como poco el refresquito y la camiseta.
  • Son siete kilómetros llanos, rápidos y en un circuito fácil (aunque algunos se pierdan).
  • Estarán todos los club de la Comarca con sus atletas más representativos.
  • Esta prueba fue la primera que muchos populares eligieron para adentrarse en el mundo de la competición (yo conozco unos cuantos).
  • Tiene buenos premios, trofeos y vales de material deportivo.
  • Vas a coincidir con muchos amigos deportistas, compartiendo con ellos un rato de carrera y mucho rato de charla y compañerismo.
  • ¡SI CON ESTAS RAZONES AÚN NO ESTAS CONVENCIDO ES QUE NO ESTAS PREPARADO TODAVÍA PARA COMPETIR!  
EL DOMINGO NOS VEMOS EN LA CARRERA DE LA GUARDIA CIVIL





martes, 2 de octubre de 2012

FIN DE SEMANA DE CARRERAS DE MONTAÑA

Este fin de semana pasada tenía dos frentes abiertos en lo que a carreras de montaña o trails se refiere, por un lado, nuestro compañero Jose Pareja de Barbate, se impuso en los 25 kms del Pinar de la Breña, demostrando que está en un momento de forma fantástico.
Por otro lado, el equipo tarifeño, participamos en la Media Maratón de Montaña de Jaen, clasificando Alfonso Torán el 10º, Juan Antonio Torán el 12º y Paco Rodriguez el 18º de la general.

Además de ser una forma dura y divertida de ponerse en forma, hay que reconocer que están de moda y la participación crece en cantidad y calidad.
Ahora toca correr en Algeciras, la Carrera de la Guardia Civil, este domingo por la mañana, espero veros a todos por allí.
¡Nos vemos en la Carrera del Pilar de Algeciras!