miércoles, 29 de mayo de 2013

CARMONA PÁEZ 2013

Hablar del Memorial Sargento Carmona Páez es hablar de la historia de las carreras en Cádiz. Son veintiséis las ediciones y puedo presumir de haber corrido la primera. No recuerdo bien si salía de San Fernando y llegaba a Chiclana o era un año en cada sitio. Luego también terminó un año en Bahía Sur. La cuestión es que son muchas ediciones y una carrera que ha ido creciendo al ritmo de la afición al atletismo en la provincia. Tan sólo una vez tuve el privilegio de subir a pódium, creo que en el año 2006 tercer puesto en senior B, pero ese trofeo lo guardo como algo muy especial. He visto llegar primero en esa carrera a Pablo Fontán, Antonio Lagares, Arana, Alvaro de la Fuente, Baro, Hidalgo, etc... y siempre he disfrutado tanto corriéndola como asistiendo como público. Recuerdo los años en los que acompañe a Pepe Cardoso y Javi Esteban, que la habían preparado a conciencia y conseguían primeros y segundos puestos en la categoría senior B. Sobre todo recuerdo cuando Jose Cardoso ganó en veteranos en el año 2009. Recuerdo a Miguel Blanco "el noruego volador" de Tahivilla, quedando entre los mejores. Recuerdo ver correr a Antoñito Troya, a los Veteranos de Algeciras, al Melli, a mi hermano, a la gente de Tarifa. Siempre he recomendado a los corredores que hagan esta carrera, tiene algo de mítica.
Este año estoy apuntado, pero mis ganas de competir están un poco mermadas y pensar en nueve kilómetros no me seduce nada. En cambio he encontrado un motivo para disfrutarla, intentaré llevar a nuestro compañero Otmane, el "moro" que entrena en Tarifa y viene a las pistas de vez en cuando. Tiene ganas de ganar, y yo tengo ganas de verle ganar. Seguramente que la competencia será dura, pero creo que está preparado para dar batalla. Lo que es seguro que yo me divertiré. Os dejo las clasificaciones de los últimos años y espero veros por allí, corriendo o animando.
CLASIFICACIÓN 2007
CLASIFICACIÓN 2008
CLASIFICACIÓN 2009
CLASIFICACIÓN 2010
CLASIFICACIÓN 2011
CLASIFICACIÓN 2012

martes, 28 de mayo de 2013

UN CAMPEONATO EN PISTA PARA ALGECIRAS

No podemos presumir de que las Pistas de Atletismo de la Comarca (La Linea y Algeciras) disfruten de acoger grandes campeonatos de atletismo, la verdad son pocas las veces que lo hacen. Pero en este caso las Pistas de Atletismo Enrique Talavera de Algeciras celebrarán el sábado el Campeonato de Andalucía Juvenil. Una buena oportunidad  de ver a nuestras jóvenes promesas haciendo atletismo del bueno. Suerte a nuestros clubs de la comarca participantes y enhorabuena a Algeciras y su gente de atletismo, sobre todo al Club Bahía de Algeciras con Paco Medina a la cabeza, los que vivimos el atletismo sabemos valorar el esfuerzo realizado para conseguir tener un campeonato de este nivel.

lunes, 27 de mayo de 2013

RESULTADOS DE PRUEBAS DE ESTE FIN DE SEMANA

 Muchas han sido las pruebas celebradas este fin de semana, os dejo las clasificaciones de unas cuantas y las fotos de Fernando Colado, compañero del Maratón Jerez afincado en Algeciras y asiduo en las Pistas de Atletismo. Fernando consiguió la 7ª posición en la Carrera Correplayas de Chipiona. Enhorabuena Fernando, los que te vemos entrenar no dudamos de que eres un número 1.
Mañana martes 28 de mayo, a las 10 de la mañana, entrenamientos en la Pista de Atletismo. Otmane quiere hacer 10 series de 300 metros rapiditas, yo me conformaré con la mitad. El que quiera bienvenido es.
Un saludo y nos vemos entrenando.

martes, 21 de mayo de 2013

DOS DE PLAYA Y UNA DE MONTAÑA PARA ESTE FIN DE SEMANA

Os dejo tres opciones de carreras para este fin de semana, la de Chipiona el sábado tarde por el paseo marítimo y bastante llana; la de Chiclana con parte de recorrido por la playa (ojo, es una media maratón) y la de Bornos ni idea, pero el lago tiene buena pinta.




lunes, 20 de mayo de 2013

NUESTRO COMPAÑERO JUSTO DEL VETERANOS DE ALGECIRAS EN ISTÁN


El atleta Justo Clavijo, del Veteranos de Algeciras, se desplazó a Istán (Marbella) para disputar la tradicional y dura Carrera de las Aguas. Su décimo puesto de la general, 5º en su categoría, los nombres de los primeros clasificados y sobre todo la velocidad media a la que sale la prueba nos da idea de la dureza del recorrido. Una experiencia nueva y a sumar preparación para las próximas competiciones.
ENLACE A RESULTADOS Y FOTOS PINCHANDO AQUÍ y AQUÍ.

CIRCUITO DE CARRERAS DIPUTACIÓN DE CÁDIZ

Ya es oficial, ya está publicado y ya te puedes apuntar. Cinco pruebas en Cádiz (San Fernando, Chiclana, Cádiz, Sanlúcar y Algeciras) todas puntuables (hay que hacer 4 por lo menos). Premios individuales y por clubs. Ojo, hay que hacer la inscripción al circuito entero, que son 20 euros (creo que te ahorras 5 euros de apuntarte a cada prueba individualmente), para poder puntuar. No vale apuntarse a las pruebas sueltas. Buenos premios, aunque lo suyo sería que fueran por categorías (solo contempla senior y veteranos masculinos y femeninos).
TODA LA INFORMACIÓN PINCHANDO EN EL LOGOTIPO.
¡ ESTE ES NUESTRO CIRCUITO Y EL CAMPO DE GIBRALTAR ENTRA CON LA PRUEBA DE ALGECIRAS (LA DE GETARES)!

domingo, 19 de mayo de 2013

VUELVE LA CARRERA DE BARBATE

Toda la información pinchando en el cartel. Un saludo a los compañeros del Atletismo de Barbate (Juanluis, Pareja, Richard, etc...) que están trabajando para poder celebrar esta carrera.

lunes, 13 de mayo de 2013

FOTOS DE LOS 5 KMS EN PISTA DE LA LÍNEA POR EL MELLI

Gracias a nuestro amigo el Melli de Tarifa tenemos este montón de fotos de la carrera de 5 kilómetros en Pista de La Línea.
PINCHA EN LA FOTO PARA VER EL ÁLBUM COMPLETO

RESULTADOS CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Dos han sido las pruebas referentes en la Comarca para este fin de semana, por un lado los 5 kilómetros en pista de La Línea, y por otro, la carrera de Salesianos en Algeciras.
Como soy pistero ( o lo era) y me agrada la mezcla esa de pista con corredores populares, aparte de conocerla del año pasado, me decidí por ir a La Línea y comprobar mi ritmo en 5 kms. No hace falta que diga que la organización, encabezada por Salvador y Jose María, junto con todo el club Veteranos de La Línea, han conseguido a pesar de las dificultades, que la prueba sea espectacular y muy bien organizada. Gracias compañeros de La Línea por vuestro trato, esfuerzo y dedicación para que los demás disfrutemos. Os dejo un enlace al blog del Atletismo Linense Veterano en donde encontraréis las clasificaciones. Pronto subiré un montón de foto que el Melli nos ha cedido gustosamente. CLASIFICACIONES 5 KMS LA LÍNEA.
También os dejo un enlace a las clasificaciones de la Carrera de Salesianos de Algeciras, no estuve allí pero viendo los resultados ya me voy haciendo a la idea del nivel y de la participación. Enhorabuena a Laureano por su triunfo, ya teníamos ganas de que abandonases la bici-acompañante en la carreras y compitieras con el nivel que tienes y que es el de un campeón.
Ahora a descansar y a preparar el Carmona Paez, el Puerto Bahía de Algeciras, el Tesorillo, Barbate, etc...
Nos vemos entrenando.

martes, 7 de mayo de 2013

¿QUÉ ES UN BUEN ENTRENO?

Muchos corredores terminan de entrenar cada día y no son capaces de saber si su entreno ha sido BUENO o MALO. No son capaces de descifrar los datos y sensaciones que le ha dado ese entreno, no son capaces de valorar el trabajo realizado, simplemente lo terminan y a esperar el siguiente. 
No hace falta que os recuerde lo importante que es la evaluación de cualquier tarea o trabajo, y en el atletismo, en los entrenos, su importancia es fundamental tanto a nivel físico como mental.
Para ayudaros a reconocer lo que yo llamo un BUEN ENTRENAMIENTO os dejo algunas claves que yo utilizo y que os pueden servir, por supuesto debéis añadir las vuestras propias.
Para mí un entrenamiento ha sido BUENO si...

  • He cumplido con lo programado, en tiempos y distancias, y consigo terminar sin molestías que me impidan correr al día siguiente.
  • He conseguido que el entreno sea parte de una semana, de otros entrenos, en los que cada uno complementa al otro, para seguir avanzando. Para acercarme a mi objetivo final.
  • He compartido el entreno con otros corredores, de mi nivel y de otros niveles, aportando cada uno sus ganas, su entusiasmo y su colaboración.
  • He disfrutado de un lugar de entreno que me facilite el trabajo que tengo que hacer, ya sea una playa preciosa, o una pista medida.
  • He corrido sin pensar, sin pensar en nada que no sea correr. Buscando las sensaciones dentro de uno mismo y sin darle vueltas a la cabeza con problemas rutinarios.
  • He sentido que daba lo que tenía que dar, ni más ni menos. No me puedo quedar con las ganas, pero tampoco tengo que pasarme de rosca.
  • He terminado contento con lo realizado, cansado pero con ganas de correr al día siguiente.
  • He compartido el entreno, con los que entrenan conmigo, con los que me animan y con los que se interesan por lo que hago (familia, amigos).
  • He sido feliz corriendo, y eso se nota, en la cara, en los gestos, en la vuelta a casa, en la forma de afrontar el resto del día.
Aunque puede parecer exagerado y difícil de conseguir, es bastante fácil. Se trata de intentarlo cada día, algunos no saldrán, pero por cada día de un BUEN ENTRENO daríamos 10 o más de entrenos malos, regulares o no tan buenos.
Por cierto, hoy ha sido uno de esos dias de BUEN ENTRENAMIENTO.  A que se nota.
Espero que nos veamos en muchos de esos días.