domingo, 31 de octubre de 2010

ENTRENAMIENTOS

Atención veteranos, los entrenos los pondré mañana junto con las fotos y clasificaciones de Jerez y Ubrique. Los que habéis competido hoy, mañana haceis un trote suave de 30 minutos y estiramientos. Los que no habéis competido, podéis rodar hasta 45 minutos y 15 progresivos de 150 metros recuperando 1 minuto. Si podéis decirle a Manolo Peña y Pedro que me digan su correo electrónico para mandarle los entrenos para la Media de Sevilla-Los Palacios, pués el correo que tengo de Manolo me da error. Yo me voy a descansar que me he dado la paliza grande en Ubrique. Mañana más.

domingo, 24 de octubre de 2010

CROSS DEL COLORADO EN CONIL







Me despisto una semana y me encuentro a un montón de corredores del Campo de Gibraltar compitiendo en el Cross del Colorado, y según mi informador con unos resultados fantásticos. No he podido asistir pero gracias a mi amigo Antonio Troya os dejo estas fotos. Enhorabuena a todos los que habéis participado, los resultados no han salido, en cuanto estén los pongo en esta página.
Por cierto, me ha llegado información de que la Carrera de Getares va a salir adelante seguramente el 19 de diciembre.
Nos vemos entrenando.
CLASIFICACIONES

sábado, 16 de octubre de 2010

ENTRENAMIENTO PARA LOS VETERANOS DE ALGECIRAS


Bueno para los Veteranos de Algeciras y para quién los quiera hacer. He puesto esta vez solamente dos semanas, pués ahora tengo que afinar un poco más los entrenos y no me gusta poner más tiempo sin saber como vamos. En la primera semana he puesto la competición del Colorado, pués creo que váis a ir. En la segunda semana no he puesto competición, está Ubrique, si alguién va a ir que me lo diga para corregirle los entrenos. Para el compañero que prepara el tresmil, la primera semana el martes hace solo 6 x 500 metros y los hace en la pista, el jueves entrena conmigo en la pista (este jueves no pude ir por una inoportuna gripe), lo demás con los veteranos. No hace falta que os diga lo importante que es el Gimnasio, en la primera semana no hay ningún dia pero en la segunda hay dos y tenemos que hacerlo. Cualquier duda me preguntáis y el jueves os veo en las pistas. Un saludo y a darle fuerte.
También pongo un plan de entrenamiento para hacer la Carrera del Estrecho en Tarifa. Es un plan muy asequible de 4 dias a la semana, me lo pidieron algunos amigos de Tarifa con idea de preparar esa carrera, ya que ellos no compiten en otras y he pensado que le puede servir a alguien que no entrene mucho y la quiera correr. Es un entrenamiento fácil y solamente para terminarla sin problemas, vamos, para novatos en el tema competición o corredores de un nivel muy básico. Al que le interese que le eche un vistazo. Por cierto que la carrera de Tarifa va viento en popa (nunca mejor dicho) y esta edición vamos a superar lo de la primera. Un saludo y animo a los corredores tarifeños a preparar su carrera.

jueves, 14 de octubre de 2010

CLASIFICACIONES COMPLETAS DE LA CARRERA DEL PILAR EN ALGECIRAS


Esto ha sido un trabajito pero espero que merezca la pena. Os dejo las clasificaciones completas de la Carrera del Pilar en Algeciras, para que os busquéis. Gracias a Jose Cardoso por pasarme los apuntes. Perdonad si hay algún fallo, pero ha sido todo un poco manual. Un saludo y nos vemos entrenando.

miércoles, 13 de octubre de 2010

CARRERA DE SAN PEDRO

Tenía pensado escribir un artículo poniendo verde a algunos corredores de nuestra comarca, que estando en una forma muy buena, no se presentaron en la línea de salida el domingo de la Carrera del Pilar. Dicen que calladito se está mejor. Lo cierto es que no fueron porque tenían pensado correr la carrera urbana de San Pedro de Alcántara, y lo hicieron con brillantez. Enhorabuena a Begoña Jarillo (El Tesorillo),Juan Antonio Perez (Linense), Manolo Garcia (Veteranos de Algeciras) que se subieron a podium; Juanito Moreno, Luismi etc... que hicieron un carrerón y enhorabuena a la cantera del Tesorillo (desde benjamines hasta cadetes) que he visto que vienen pisando fuerte. Ni que decir tiene que los que corrieron las dos pruebas están hechos unos campeones (los de La Linea sobretodo). Bueno, esta vez lo dejo correr, pero acordaros que si queremos que en nuestra comarca tengamos atletismo, tengamos carreras y sponsors/organizadores tenemos que apoyar las poquitas pruebas que nos quedan. Por lo menos hacer acto de presencia, aunque a nivel competición tengamos otras metas. Un saludo y el Atletismo del Campo de Gibraltar sigue creciendo gracias a vosotros.

RESULTADOS DE LA CARRERA DE SAN PEDRO

lunes, 11 de octubre de 2010

CARRERA DEL PILAR EN ALGECIRAS

CLASIFICACIONES:
Senior Masculino:
1.-Saúl Sáez (Bahía de Algeciras)
2.-Juan Antonio Torán (Bahía de Algeciras)
3.-Alberto Béjar (Bahía de Algeciras)
Senior Femenino:
1.-Laura Ordoñez (C.P. Algeciras)
2.-Isabel Barroso (M. Puerto Real)
3.-Ana Rios (Independiente9
Veteranos A
1.-Sebastián Cabeza de Vaca (C.A.Chiclana)
2.-Miguel Cayuela (Veteranos Algeciras)
3.-Juan José de la Rosa (Veteranos Algeciras)
Veteranos B
1.-Luis Almagro (C.A. Linense)
2.-Fernando Rodriguez (Independiente)
3.-Rafael Lozano (Veternos Algeciras)
Veteranos C
1.- Rafael Arroyo (Veteranos Algeciras)
2.-Vicente Medina (Veteranos Algeciras)
3.- José Antonio Escobar (Veteranos Algeciras)
Guardia Civil Masculino
1.- Andres Alconcel
2.-Ismael Alconcel
3.- Miguel Gálvez
Guardia Civil Femenino
1.-Ana Alavés
Os pongo un enlace a Europa Sur donde habla de la carrera y un enlace a las fotos que he podido juntar. Estoy intentando hacerme con la clasificación completa, si lo consigo la pondré entera en el blog. Como referencia os diré que el ganador tardó un pelín menos de 18 minutos y creo que la carrera medía 5 kms y 400 metros.Un saludo y nos vemos entrenando.
EUROPA SUR

FOTOS DE LA CARRERA

FOTOS DE LA CARRERA POR DRESSLER

FOTOS DE LA CARRERA POR EL ATLETISMO LINENSE

domingo, 10 de octubre de 2010

AVANCE RESULTADOS CARRERA DEL PILAR EN ALGECIRAS

140 corredores llegados a meta, un circuito rápido y bien señalizado, un montón de trofeos y camisetas, y sobre todo, un montón de amigos y compañeros corriendo juntos. Me lo he pasado de lujo. Creo que con esta edición la organización de la Carrera del Pilar se ha superado. Gracias por vuestro esfuerzo. Gracias también a mis amigos los Veteranos de Algeciras por el detalle conmigo, es un placer. Notamos la ausencia de algunos corredores, la familia Medina y Javi Esteban (desde aquí les deseamos que todo salga bien y pronto estén corriendo), Jose Cardoso (aunque está organizando, su lugar está corriendo y ganando como siempre, espero que pronto esté recuperado), otros que estaban entrenando a tope no han aparecido (no diré nombres, ya nos conocemos). Gracias a la gente de fuera del Campo de Gibraltar, sobre todo a los chiclaneros (siempre están ahí). Bueno no me enrollo que estoy cansado. Mañana prometo poner muchas fotos y si todo va bien la clasificación completa (estoy en ello). Un saludo y nos vemos entrenando.

miércoles, 6 de octubre de 2010

ESTE DOMINGO HAY CANDELA!!!!!!!



Un pajarito me ha dicho... (bueno eso es para niños pero viene al caso) que el personal está que se sale para el domingo. Que si series, que si ritmos vertiginosos, que si entrenando en grupo, etc...

Tiene toda la pinta que este domingo se va a juntar un pelotón con ganas de dar la batalla, de luchar, de salir a por todas, y sobre todo de animar y disfrutar de una carrera en nuestra comarca. Desde aquí animar a todos, los que están que se salen y los que no tanto, que no se asusten por la lluvia, que vamos a estar allí todos los atletas del Campo de Gibraltar para demostrar que apoyamos y participamos en las poquitas pruebas que nos quedan. Afilar los cuchillos y desenterrar las hachas, el domingo habrá batalla, de las buenas.

RANKING ANDALUZ

Ha caido en mis manos un blog denominado Ranking Andaluz de Corredores Populares. La idea es buena, puntuar en una serie de carreras a nivel provincial y andaluz, establecer unas clasificaciones y dar unos diplomas o premios. Están empezando y necesitan gente que se apunte, es gratis y no te obligan a participar en ninguna carrera, haces las que te gusten o las de tu provincia, o como te parezca. Yo me he apuntado, vamos a ver como funciona este año. Desde nuestro blog pensábamos en hacer algo parecido a nivel comarcal, si elloS incluyen la pruebas de nuestra comarca nos puede servir para hacer una clasificación del Campo de Gibraltar. Cuando empiece a funcionar estaremos pendientes de ellos. Os dejo un enlace donde vienen el reglamento, las categorías y las pruebas que van incluyendo.

RANKING ANDALUZ DE CORREDORES POPULARES

domingo, 3 de octubre de 2010

CARRERA DE LA MUJER EN SEVILLA


Un año mas se ha celebrado la Carrera de la Mujer en Sevilla. Se trata de un circuito que se realiza por todo el territorio nacional, cuya finalidad es la recaudación de dinero para lucha contra el cáncer de mamas.
Ver a madres, hijas, abuelas, amigas,todas corriendo por una buena causa ( casi 4000 participantes), ha sido emotivo pero sobre todo muy divertido. La primera mitad del recorrido por el exterior del Parque Mª Luisa y el resto por dentro del Parque.
La ciudad se ha volcado con las corredoras, mucha gente animando en todo el recorrido, la organización perfecta y luego una gran fiesta preparada como final de carrera.
Y como no, las chicas del Campo de Gibraltar participando en el evento. Sonia Díaz con un tiempo de 27´30" ( puesto 272) y Eugenia Fernández, en 31´(puesto 586)
Os dejo el enlace de las CLASIFICACIONES y algunas FOTILLOS

sábado, 2 de octubre de 2010

NOTICIAS BREVES


- Nuestro amigos del Club Atletismo Linense Veteranos tienen su propio blog donde nos dan resultados de las pruebas a las que han ido y una cosa interesante: ponen los dias y las horas para quedar en los entrenamientos. ¡ENHORABUENA! (Podéis acceder desde el enlace que he puesto en SITIOS INTERESANTES QUE VISITAR, en el margen derecho del blog)

- Que envidia de los chiclaneros, en el margen derecho de este blog he puesto el cartel de su Circuito Local de Carreras Populares, un montón de pruebas puntuables para su liguilla local, la primera es a finales de octubre y la última en el verano. ¡Que suerte tener tantas pruebas en tu ciudad! Espero que nosotros podamos copiarles algún día, mientras nos toca aprender y envidiar.

- Se de buena tinta que este año la Carrera del Pilar se está esmerando en la organización, trofeos de categoría, camisetas, circuito nuevo, etc... Vamos que no hay que perdérsela.

- La II Carrera del Estrecho, Memorial Pepe Serrano, en Tarifa , está en marcha. La fecha 6 de diciembre, ya se que coincide con la Maratón de Málaga, pero no hay mucho donde elegir pués el calendario está repletito. El circuito es el mismo (ya se que es duro y peligrosillo) pero la Organización se está volcando en dar lo mejor a los participante (camiseta técnica, diploma, premios, etc...). Apuntarla en vuestro calendario.

- Todos los jueves a las 6 de la tarde estaré entrenando en las pistas, son sesiones de velocidad (trotecito, circuito, progresivos, series de 100 metros), el que quiera mejorar un poco su velocidad que se apunte, son sesiones fáciles y asequibles a todos.

- Desde aquí un saludo y ánimos a los lesionados, algunos están ya recuperándose y otros espero verlos pronto entrenando. ¡Estamos con vosotros!

viernes, 1 de octubre de 2010

PRÓXIMAS CARRERAS


Aquí os dejo un mini-calendario con las pruebas más interesantes que se celebran proximamente, seguro que alguna os apetece correrla. En algunas pinchando accedéis a la información necesaria sobre la prueba. Os recuerdo que el domingo dia 10 tenemos en el Puerto de Algeciras la Carrera del Dia del Pilar organizada por la Guardia Civil, hay un recorrido nuevo, trofeos, premios, camisetas, así que no vayáis a fallar. A organizarse toca.