viernes, 13 de mayo de 2016

CIRCUITOS PROVINCIALES DIPUTACIÓN DE CÁDIZ 2016: CROSS, TRAIL, DUATLÓN Y CARRERAS POPULARES

 Bueno, han tardado pero ya están aquí. Ya sabemos que muchos los estabais esperando porque vuestra programación depende un poco de estas pruebas. A destacar que el Campo de Gibraltar estará representado en Carreras Populares con la de Los Barrios, en Cross con un "nuevo" Cross Pinar del Rey en San Roque y con el Trail de Jimena.
Os dejo las pruebas y el enlace a toda la información:
www.dipucadiz.es/deportes/circuitos-provinciales/

I Circuito de cross

XIII Cross El Colorado (Conil de la Frontera). 02/10/2016.
III Cross Pinar de la Plata (Arcos de la Frontera). 16/10/2016.
IV  Cross ‘El perro de San Roque’ (San Roque). 12/11/2016
XI  Cross ‘Pinar del Hierro y la Espartosa’ (Chiclana de la Frontera). 11/12/2016.
XXVIII  Cross de ‘San Sebastián’ (Puerto Real).17/12/2016

IV Circuito de Carreras Populares

X Carrera Popular Villa de Puerto Real Memorial Pepe Martínez Alonso (Puerto Real). 25/06/2016.
XXXII Carrera urbana ‘Peña Dosa’ (Rota). 01/10/2016
XXIX Carrera urbana del mosto (Trebujena). 12/10/2016
X Carrera popular Villa de los Barrios (Los Barrios). 23/10/2016
II Carrera popular de Estella del Marqués.19/11/2016
X Carrera popular Sierra de Líjar (Algodonales). 27/11/2016

IV Circuito Duatlón Cross

IV Duatlón Cross Sierra de Arcos. 15/05/2016
II  Duatlón Cross de Bornos. 12/06/2016
XIV Duatlón Cross Centenario Primera Vuelta al Mundo (Sanlúcar de Barrameda). 19/06/2016
IV Duatlón Cross La Barca de la Florida. 30/07/2016
IV Duatlón Cross San José del Valle. 09/10/2016
VII Duatlón Cross Chipiona.16/10/2016
III Duatlón Ciudad de Barbate. 22/10/2016

III Circuito de ‘Trail Running’

III Trail Parque Natural de Los Alcornocales.29/05/2016
III Trail Subida al Castillo (Espera).18/06/2016
III Trail Breña Moon (Barbate). 20/08/2016
III Trail Dos Bahías (Benalup-Casas Viejas). 16/10/2016
III Trail Media Maratón Ciudad del Lago (Bornos). 13/11/2016
III Trail San José del Valle. 27/11/2016
III Trail El Bosque. 11/12/2016

jueves, 12 de mayo de 2016

SERIES Y PARTICIPANTES EN LOS 5 KMS PISTA DE LA LINEA

Ya tenemos las series con sus participantes. No digo "na" y lo digo "to" como dice el Laure, je, je...
Mucho nivel, gran participación, mucha competencia sana, pedazo de ambiente previo y post-carrera. Bueno, nos faltaría pedir que las pistas tengan "tartan" natural en vez del artificial (para igualar con el césped y no ser menos que el fútbol).
Los 5 kms en Pista de La Linea se asientan como una gran idea, bien organizada y con un gran tirón entre los corredores/as. ENHORABUENA!!!!



miércoles, 4 de mayo de 2016

EL ATLETISMO ES "MUCHO MÁS QUE CORRER": APRENDE, ENTRENA Y DIVIÉRTETE.

Bueno, gracias al Club de Atletas Veteranos de Algeciras y sus colaboradores,  ya tenemos la 2ª Edición de este "clinic" o como me gusta llamarlo "reunión de corredores/as" para compartir un rato de atletismo. Como la otra vez, y de una forma muy acertada según creo, contaremos con la presencia de un fisioterapeuta de Equilibrium Fisioterapia para ayudarnos a comprender mejor como funciona nuestro cuerpo y las técnicas adecuadas de estiramiento y recuperación. También la nutrición estará presente con la Herboristería Los Álamos (siempre decimos que la alimentación/nutrición es un 50% del entrenamiento). Y terminaremos con una sesión práctica  de técnica en la que intentaré tres cosas:

  • Qué conozcáis y ejecutéis varios ejercicios de técnica de carrera, aprendáis cómo se hacen, cuándo se hacen y para  qué se hacen. 
  • Qué entendáis que la técnica de carrera es muy importante dentro de un plan de entrenamiento, tanto por lo que aporta a la hora de correr mejor, como forma de prevenir lesiones y como medio para mejorar velocidad, fuerza, flexibilidad, potencia, resistencia, coordinacion,  etc...
  • Qué paséis un rato agradable y divertido haciendo deporte con otros corredores/as que comparten con nosotros la misma pasión: CORRER
Os espero en la Pistas el sábado 14, a las 10 a.m.  y por si fuera poco, por la tarde tenemos los 5 kms en Pista de La Línea, un completito día de atletismo nos espera.
#mucho+queCorrer