PLANES DE ENTRENAMIENTO: PRETEMPORADA 2015

En colaboración con mi Club, el Club Atletismo Veteranos de Algeciras, y a través de su página web (gracias a Jesús Garcia), os facilitamos estos Planes de Entrenamiento para comenzar una nueva temporada. Tienen dos grupos, según los días de entrenamiento y los objetivos. Espero que os gusten y os sirvan, y sobretodo tener en cuenta:

RECOMENDACIONES:

• Antes de comenzar un plan de entrenamiento consulte con su médico y hágase un chequeo completo.

• Un plan de entrenamiento es solo una guía o consejo, no es una ley o mandato. Adáptalo a ti, a tus circunstancias y condicionantes, así podrás disfrutar plenamente del deporte.

• Entrena en grupo, mejorarás más y te divertirás más.

• Busca tus objetivos, tus ritmos, tus marcas, tus logros. Los demás tienen las suyas.  Apunta lo que haces en una agenda o diario, te ayudará a controlarte y mejorar.

• Ayuda a tu entrenamiento con una buena alimentación.

• Acuérdate de que el Deporte es una forma para vivir mejor y disfrutar de lo que haces, no es un trabajo, es una diversión.  #mucho+queCORRER

(pincha en el cartel para acceder a la web del Club Atletismo Veteranos de Algeciras)