COMPETICIONES PARA EL MES DE SEPTIEMBRE 2015

AQUÍ OS DEJO ALGUNOS CARTELES DE LAS PRÓXIMAS PRUEBAS EN EL MES DE SEPTIEMBRE. HAY DE TODO PARA ELEGIR. ¡ COMIENZA LA TEMPORADA !

 

PARTICIPA EN EL PROYECTO AL-ANDARUN Y ACOMPAÑA A JOSE MANUEL NEBREDA

Invitación a acompañar a Manuel Nebreda en su ruta por la Costa de la Provincia

Agradeceríamos trasladen esta información a todos los/as corredores/as de su club.

 La Diputación Provincia de Cádiz participa en el proyecto Al-Andarun con el que el deportista Jose Manuel Nebreda Torralba recorre a pie (andando y corriendo) todo el litoral andaluz desde San de Terreros en Almería hasta Ayamonte en Huelva. Son 21 etapas con una distancia similar a la de un maratón (entre 40 y 50 km diarios).

 Es un proyecto novedoso, ya que hasta ahora nadie lo ha realizado y pretende poner en valor el litoral andaluz, sus playas, y su entorno visto desde otra perspectiva como es el deporte, respetando el entorno y la naturaleza.

 Se trata de una actividad sin ánimo de lucro y tiene una parte solidaria ya que quien quiera puede acompañar a Nebreda en toda una etapa o en parte de ella aportando un euro que se destinará a la ONG Manos Unidas.

 En la provincia de Cádiz se llevará a cabo 5 etapas:

28 de agosto Torreguadiaro-Algeciras

29 de agosto Algeciras- Zahara de los Atunes

30 de agosto Zahara de los Atunes – Caños de Meca

31 de agosto Caños de Meca – Cádiz (y descanso al día siguiente)

2 de septiembre Cádiz-Chipiona.

3 de septiembre Chipiona-Matalascañas

 Desde la Diputación Provincial invitamos a todos los clubes de atletismo de la provincia a que acompañen a Nebreda en el paso por la provincia.

 Los horarios de paso por cada punto se darán a conocer más adelante y podrán verse en la web de Al-Andalrunwww.alandarun.com donde también puede verse durante cada etapa en qué punto se encuentra exactamente Jose Manuel Nebreda.

 Para más información contacte con Amparo Ortega o Manuel de la Varga en el 956 80 70 48 o en el correoInfo@cadizturismo.com

MUNDIAL DE ATLETISMO PEKÍN 2015

Los "amantes" y aficionados al Atletismo estamos de enhorabuena, este año hay Mundial, del 22 al 30 de agosto en Pekín. Y aunque el cambio horario nos va a hacer pasar un poquito de sueño, todo parece indicar que va a merecer la pena el espectáculo. Seguramente que estos campeonatos nos van a ofrecer muchos minutos de Atletismo del bueno, tanto por parte de nuestra selección como por parte de atletas de otros países, el nivel, la emoción, el esfuerzo y la vistosidad de este deporte están garantizados. No nos lo podemos perder, Atletismo en estado puro al máximo nivel.
Os dejo enlaces a páginas informativas sobre este Campeonato y donde encontraréis los horarios de todas las pruebas y los representantes españoles en ellas:
REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ATLETISMO
MARCA
THE WANG CONNECTION

PLANES DE ENTRENAMIENTO: PRETEMPORADA 2015

En colaboración con mi Club, el Club Atletismo Veteranos de Algeciras, y a través de su página web (gracias a Jesús Garcia), os facilitamos estos Planes de Entrenamiento para comenzar una nueva temporada. Tienen dos grupos, según los días de entrenamiento y los objetivos. Espero que os gusten y os sirvan, y sobretodo tener en cuenta:

RECOMENDACIONES:

• Antes de comenzar un plan de entrenamiento consulte con su médico y hágase un chequeo completo.

• Un plan de entrenamiento es solo una guía o consejo, no es una ley o mandato. Adáptalo a ti, a tus circunstancias y condicionantes, así podrás disfrutar plenamente del deporte.

• Entrena en grupo, mejorarás más y te divertirás más.

• Busca tus objetivos, tus ritmos, tus marcas, tus logros. Los demás tienen las suyas.  Apunta lo que haces en una agenda o diario, te ayudará a controlarte y mejorar.

• Ayuda a tu entrenamiento con una buena alimentación.

• Acuérdate de que el Deporte es una forma para vivir mejor y disfrutar de lo que haces, no es un trabajo, es una diversión.  #mucho+queCORRER

(pincha en el cartel para acceder a la web del Club Atletismo Veteranos de Algeciras)