domingo, 30 de enero de 2011
RESULTADOS CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS
martes, 25 de enero de 2011
LOS BARCOS AMARRADOS Y LOS CORREDORES...
No hace falta ir a carreras, el corredor/a que hoy ha entrenado en el Campo de Gibraltar tiene medalla de oro. Ni el viento, ni el frío, ni la lluvia pueden con las ganas, el esfuerzo, el sacrificio, la ilusión y la constancia de nuestros corredores/as. ¿Locura? Vale. Pero que bien nos sentimos haciendo nuestras locuras.Un aplauso a quién se ha atrevido a salir a entrenar, no importa ni cuanto tiempo, ni a qué velocidad. Hoy se trataba de superarse, de superar la comodidad y el calorcito de la casa, de superar el frio de la calle y las pocas ganas que te produce el temporal que tenemos.
El que no ha entrenado, no se preocupe, mañana tenemos previsto que siga el temporal, ánimo, hay que superarlo, un día se puede perdonar, dos días seguidos no podemos permitirlo, a fin de cuentas no somos gente normal, SOMOS CORREDORES.
Nos vemos entrenando.
CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS EN CARTAYA (HUELVA)
El ayuntamiento de Cartaya junto a la Federación Andaluza de Atletismo organizará el Campeonato de Andalucía de Campo a Través Individual (corto y largo), por Clubes de las categorías Alevín, infantil, cadete, Juvenil, Junior, Promesa, Senior, Veteranos y cross corto. JUVENIL 6.500 M. 5.000 M. 1A y 3C 2B y 1C
JUNIOR 7.500 M. 5.000 M. 1B y 3C 2B y 1C
SENIOR/PROMESA 10.500 M. 7.500 M. 1A y 5C 1B y 3C
VETERANO 6.500 M. 5.000 M. 1A y 3C 2B y 1C
-Campeonato de Andalucía de Cross Corto: Se disputará una sola carrera de carácter absoluto donde podrán participar los atletasde las siguientes categorías: promesa, senior y veteranos. Este campeonato se desarrollara tanto como Campeonato Individual como por equipos.-Campeonato de Andalucía por Clubes: Se disputará en las siguientes categorías: Alevín, Infantil, Cadete, Juvenil, Junior,Promesa, Senior Veterano y Cross Corto. Cada Club podrá presentar un sólo equipo por categoría y estará compuestopor un máximo de 6 atletas y un mínimo de 4, siempre de la misma categoría, salvoen las categorías alevín masculino y alevín, infantil, cadete, juvenil, junior, promesa, yveteranas mujeres, en la cuales el equipo podrá estar compuesto por un máximo de 6atletas y un mínimo de 3 atletas. Se autoriza la participación de un atleta extranjero por equipo, siempre que esteaporte la licencia federativa en vigor, los atletas alevines, infantiles, cadete y juvenilesno tendrán carácter de extranjeros. Los clubes podrán participar con 1 atleta filial por equipo en las categoríascadete, juvenil, junior, promesa, y cross corto según normativa de la R.F.E.A.
PUNTUACIÓN DE EQUIPOS
Todos los equipos estarán compuestos por un máximo de 6 atletas, puntuando por cadaClub los 4 mejores atletas por categoría, salvo en la categoría alevín masculino y femenino,infantil, cadete, juvenil, junior, promesa y veteranas femeninas que puntuarán sólo 3. Para realizar la clasificación por equipos, serán adjudicados los mismos puntos que sus puestos en la clasificación por equipos, sin contar los que participen solo de manera individual, y aquellos cuyo equipo no cumpla con el mínimo de participantes exigidos. Vencerá el equipo que obtenga menos puntos. En caso de empate a puntos, vencerá el equipo que tenga clasificado su último atleta en puntuar en mejor lugar. En la categoría de veteranos puntuarán los 4 primeros atletas de cada club que entren en línea de meta independientemente de la categoría que sean.
domingo, 23 de enero de 2011
ENTRENAMIENTOS PARA LOS VETERANOS DE ALGECIRAS

sábado, 22 de enero de 2011
RESULTADOS CAMPEONATO PROVINCIAL CROSS EN PUERTO REAL
Ya tenemos los resultados, sobran los comentarios, ahora a buscarse. Mención especial para el Nene, 2º de su categoría y acercándose al primero que no es otro que D. Manuel Camacho del Carmona Paez. Ahora a descansar y a recuperarse. Nos vemos entrenando.RESULTADOS
Os dejo un enlace a las fotos de Ermanue (Carmona Paez) que están muy bien y se os ve a todos con cara de sufrimiento. Gracias Ermanué por estar siempre al acecho.
FOTOS
jueves, 20 de enero de 2011
CORRER DESCALZOS II
Siguiendo con el tema de correr descalzo y una vez que ya tengo las zapatillas Vibram Five fingers bikila en mi poder y he empezado a probarlas os cuento: para empezar cuesta ponerselas por el tema del espacio entre los dedos (separar los dedos de los pies sobre todo el pequeño me cuesta horrores). Una vez puestas se me hace cómodo llevarlas, es cierto que hasta hoy me las he puesto para andar y no he corrido con ellas, pero de comodidad, agarre al suelo y estabilidad me parecen muy buenas. Los refuerzos en las zonas clave de contacto con el suelo hacen que traccionen bien y su ligereza te permite sentir muy bien los movimientos. Me falta probarlas en el choque con el suelo al correr, primero empezaré en la playa y ya veremos.Os dejo un enlace (pinchando en logo siguiente) de un blog dedicado exclusivamente al CORRER DESCALZO, me parece muy interesante tanto sus comentarios como sus explicaciones y vivencias. Un saludo y nos vemos entrenando, por ahora con zapatillas.
lunes, 17 de enero de 2011
PROVINCIAL DE CROSS EL SÁBADO EN PUERTO REAL
El domingo tuvimos el Cross de Itálica, aparte de verlo por la televisión y reconocer a algunos atletas asiduos a nuestras carreras, tuvimos a representantes de la comarca, sobre todo con el Club Bahía de Algeciras. Os dejo las clasificaciones.
También se celebró el domingo la Carrera Nocturna de San Antón en Jaén, donde el "tarifeño" Miguel Blanco demostró que ha empezado el año de una manera excepcional (24º de la general).
Os recuerdo que el sábado es el Provincial de Cross en Puerto Real, las inscripciones se pueden hacer en http://www.carreraspopularescadiz.site50.net/
El año no ha hecho nada mas que comenzar y estamos metidos de lleno en el cross y pronto en la Pista Cubierta. Nos vemos entrenando.
CLASIFICACIONES ITÁLICA
CLASIFICACIONES CARRERA DE SAN ANTÓN EN JAÉN
CLASIFICACIONES CAMPEONATO PROVINCIAL INVIERNO EN SAN FERNANDO
sábado, 15 de enero de 2011
NOTICIA DE ÚLTIMA HORA: SI HAY CARRERA EN TARIFA EL 28 DE FEBRERO
Estamos de enhorabuena, confirmo de buena fuente que el dia 28 de Febrero tendremos en Tarifa la 4ª edición de la Carrera Día de Andalucia. La Concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Tarifa con la colaboración de Atletismo Tarifa está trabajando en su organización. No puedo dar más detalles todavía, aunque el circuito será urbano y de unos 6 kilómetros. Permitidme que desde aquí aplauda a nuestro concejal de deportes, Sr. Sebastián Galindo y a su gerente Sr. Juan Luis Hidalgo, que han demostrado tener interés en fomentar y ayudar a nuestro deporte. Creo que será la primera vez que lleguemos en Tarifa a una 4ª Edición (en otras carreras van por la 15ª) y creo que es motivo de orgullo pués no es fácil y trabajito ha costado. Os mantendré informados y espero que lo apuntéis en vuestro calendario atlético. Empiezo a sentirme orgulloso de que en mi pueblo se organicen carreras (después de tantos años de sequía). Un saludo y nos vemos entrenando.viernes, 14 de enero de 2011
¿CORRER DESCALZOS O CON ZAPATILLAS?
La discusión si correr descalzo es bueno o no para el corredor es bastante antigua. Siempre ha habido entrenadores partidarios de incluir sesiones de entrenamiento descalzo (se entiende por la playa, césped o terreno similar) en su programa de preparación. Muchas veces hemos visto en los cross a los corredores africanos corriendo descalzos con grandes resultados. A favor nos hablan de la naturalidad del movimiento, del fortalecimiento de la musculatura del pie, del fortalecimiento del tobillo y sus soportes, de la ligereza que sienten los pies, del contacto con la naturaleza, etc...
En contra están las lesiones por sobrecargas, falta de protección ante el impacto con el suelo, abrasamientos, rozaduras, prevención de lesiones,etc...
En estos momentos en los que la tecnología avanza tan deprisa, creo que han inventado unas "zapatillas" que están a medias entre correr descalzo o con zapatillas. La marca se llama Vibram y este estilo de zapatilla-guante se llama Fivefingers (cinco dedos). No estaban especializados en zapatillas para correr, más bien eran para andar o ir a la playa, pero en su nuevo catálogo aparecen las Fivefingers Bikila, con las que ya hay corredores participando en maratones y con muy buenos resultados. La marca es americana y da la casualidad que la única tienda en España (oficial) está en Tarifa: Vibram Tarifa. Es posible que estemos ante el final de la polémica sobre correr descalzo o no. Yo por ahora voy a probarlas, un poco por curiosidad y otro porque descalzo soy incapaz de dar dos pasos, ya os contaré.

jueves, 13 de enero de 2011
CAMPEONATO DEL MUNDO DE CROSS EN HUELVA
España acogerá por tercera vez en su historia, un Campeonato del Mundo de campo a través (iniciado en 1973 -hasta 1972 Cross de las Naciones) tras las ediciones de Madrid 1981 y Amorebieta 1993. El cross español, de gran tradición y referencia mundial año tras año, gracias al circuito nacional de pruebas, considerado el mejor del mundo, tiene una nueva oportunidad de brillar a nivel organizativo y atlético a la vez.¡NO HAY QUE PERDÉRSELO! (Os dejo un enlace a la página web oficial pinchando en cartel, vale la pena nada más que por ver las imágenes)
