Amigos pisteros, para el JUEVES 24 a las 6 de la tarde en el Enrique Talavera os propongo:Series: 2000 metros a 7 min, recupero 1 minuto y medio; 1600 metros a 5,32 (ritmo de 3,28); recupero 1 minuto y medio, 1200 metros a 4,10; recupero 1 minuto y medio, 800 metros a 2,40; recupero 1 minuto y medio; y un 400 a 1,18. Total 6 kms.
Como siempre la participación gratuita y el que quiera colaborar que tire en alguna. Se puede hacer una parte del entreno también.
Un saludo y hasta el jueves.
MISTER ALLÍ ESTAREMOS HACIENDO LO QUE PODAMOS , PORQUE IR POR IR NO , HAY QUE MACHACARSE COMO EL TIO DE LA BARA.
ResponderEliminarMuy guapo el entreno y seguro que con muy buenos resultados,pero me parece que no voy a poder,aunque me encantaria,que todo os salga bien y lo disfruteis.Es muy buena idea hacer series en grupo,tenemos que buscar otro dia para hacer rodaje tambien en equipo.
ResponderEliminarOtro que se apunta,alli estaremos.
ResponderEliminarMuy buena foto.
ResponderEliminarMister espero un post sobre el maraton de Valencia!