tag:blogger.com,1999:blog-8642557047062451489.post4675747469726326109..comments2023-10-30T14:24:04.087+01:00Comments on MUCHO+queCORRER: ENTRENAMIENTOS NUEVOSJUAN ANTONIO TORÁNhttp://www.blogger.com/profile/13843485385182389239noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8642557047062451489.post-10969390994579850482012-03-21T03:25:21.167+01:002012-03-21T03:25:21.167+01:00Hola mis valientes!!!!
Aquí estoy cenando, y aprov...Hola mis valientes!!!!<br />Aquí estoy cenando, y aprovecho para comentar el entrenamiento de hoy.<br />Hoy hemos estado entrenando Justo, Juan antonio, Javi vargas ,AndresTorres , Pedrito y un servidor.<br />El entrenamiento consistía en 2x4 (400) a 1,20-1,17-1,14-1,12 , recuperando 1 minuto entre series y 5 entre tandas.<br />Yo, ya tenía asumido que los tiempos se iban a bajar jejejje, empezamos la primera serie en 1,17, empezamos bien jejejje, depues todas por debajo de 1,15, a un promedio de 1,12 mas o menos , y la mas baja en 1,09.<br />Hoy he tenido buenísimas sensaciones , os doy las gracias a todos por sacar de mi todo mi jugo, y llevarme a tope,da gusto de entrenar con gente así.<br />Tambien dar gracias al grupo de los veteranos que nos animaba en las vueltas , Que subidon de adrenalina , que grande son y tambien a mi gran amigo Lauren que me decia vengaaaaa troyita!!!!<br />Bueno en fin os dejo que tengo que seguir trabajando y que nunca falte!!!!!<br />Adiossssss a tod@s!!!Antoñitonoreply@blogger.com